A Zsigeri Zsír egy
olyan zsírfajta, amely a belsőségek (zsigeri szervek) körül található. Ez a
zsír azért fontos, mert bizonyos mennyiségben szükséges a szervezetünk
normális működéséhez. Az első lépés azonban az, hogy megértsük mi is pontosan
a zsigeri zsír. Ez a zsírtípus főleg a hasüregben található, és elsősorban a
máj körül halmozódik fel. A zsigeri zsír legfőbb funkciója az energiatárolás
és a védelmezés. Azonban ha túl sok zsigeri zsír rakódik le a testünkben, az
egészségügyi problémákat okozhat. Például növelheti a szívbetegségek, 2-es
típusú cukorbetegség és más anyagcsereproblémák kialakulásának kockázatát.
Fontos tehát, hogy odafigyeljünk az étrendünkre és rendszeresen mozogjunk
annak érdekében, hogy csökkentsük a zsigeri zsír mennyiségét a testünkben.
Egészséges táplálkozás és rendszeres testmozgás segíthet abban, hogy
egészségesebben tartsuk magunkat és minimalizáljuk a zsigeri zsír
lerakódásának kockázatát. Ne feledjük, hogy az egészség mindig az első helyen
áll!
