A 9 hónapos baba
étrendje kritikus pontja a csecsemő fejlődésének. Fontos, hogy megfelelő
tápanyagokhoz jusson a baba ahhoz, hogy egészségesen növekedjen és fejlődjön.
Az alábbi táblázat segítségével könnyen összeállíthatod a baba étrendjét,
figyelembe véve az életkorának megfelelő táplálkozási igényeket. 1. Reggeli:
– Kása (búza, rizs, zab) – Gyümölcs (alma, banán, őszibarack) – Tej vagy
gyümölcslevek 2. Tízórai: – Pürézett zöldségek (sárgarépa, brokkoli, cékla) –
Teljes kiőrlésű keksz vagy pirítós 3. Ebéd: – Hús (csirke, pulyka, marha)
vagy hal – Zöldségpüré (karfiol, sütőtök, kelbimbó) – Rizs vagy krumpli 4.
Uzsonna: – Gyümölcs (eper, kivi, dinnye) – Tejfölös túró vagy sajt 5.
Vacsora: – Tejbegríz vagy tészta – Gyümölcsös joghurt – Befőtt vagy szárított
gyümölcs Fontos figyelembe venni az allergiás reakciókat is, ezért új ételek
bevezetésekor mindig csak egyet adjunk egyszerre a babának és figyeljük meg
az esetleges reakciókat. Ne feledkezzünk el arról sem, hogy a 9 hónapos baba
már próbálkozik az önálló evéssel is, ezért fontos biztosítani számára a
megfelelő edényeket és evőeszközöket. A fentebb említett táplálkozási
útmutató segítségével könnyen összeállíthatod a 9 hónapos babád étrendjét,
hogy egészségesen és kiegyensúlyozottan tudjon növekedni és fejlődni. Ne
feledd azonban mindig konzultálni a gyermekorvossal az étrenddel kapcsolatban
és figyelni a baba jeleire és reakcióira az új ételek bevezetésekor!
