A termékenység
fokozása fontos szerepet játszik azok életében, akik gyermeket szeretnének.
Sajnos egyre több párnak okoz gondot a fogantatás, ezért fontos odafigyelni
erre a területre és megtenni mindent annak érdekében, hogy növeljük az
esélyeinket. Az első lépés a termékenység fokozásában, hogy egészséges
életmódot folytassunk. Ez tartalmazza a kiegyensúlyozott táplálkozást,
rendszeres testmozgást és elegendő pihenést. Fontos figyelni arra is, hogy
csökkentsük a stresszt az életünkből, mivel az negatívan befolyásolhatja a
termékenységet. A második lépés, hogy figyeljünk az ovulációs ciklusunkra. A
legjobb időszak a fogantatásra a peteéréskor van, ami általában a ciklus
közepén van. Használhatunk ovulációs teszteket vagy alkalmazásokat is a
segítségünkre. A harmadik lépés lehet egy orvos felkeresése, ha hosszabb
ideje próbálkozunk sikertelenül. Az orvos segítségével kideríthetjük, hogy
esetleg valamilyen egészségügyi probléma állhat a háttérben, amely gátolja a
fogantatást. Végül fontos megemlíteni, hogy ne feledkezzünk el a
párkapcsolatról sem. A stressz és az aggodalom is nagy hatással lehet a
termékenységre. Fontos beszélgetni egymással, támogatni egymást és együtt
átélni ezt az időszakot. Összességében tehát fontos odafigyelni az egészséges
életmódra, figyelni az ovulációs ciklusra, szükség esetén orvoshoz fordulni
és támogatni egymást a párunkkal. Ezekkel az intézkedésekkel növelhetjük az
esélyeinket a sikeres fogantatásra és így közelebb kerülhetünk ahhoz, hogy
családot alapítsunk.
