A piriformis izom
egy kis, lapos izom, mely a farpofánkban található. Fontos szerepet játszik a
csípő mozgásában, hiszen segít abban, hogy a lábfejünk kifelé és befelé
forduljon. Ennek az izomnak az irritációja vagy gyulladása az úgynevezett
piriformis szindrómát okozhatja, mely fájdalmat és kellemetlenséget okozhat a
farpofa területén. A piriformis szindrómát leggyakrabban fizikai aktivitás
vagy hosszú ideig tartó ülés okozza. Az izom túlterhelődése vagy összehúzódása
nyomást gyakorolhat az idegekre, ezzel fájdalmat és zsibbadást okozva az alsó
háton vagy a lábszáron. Emellett a fájdalom és kellemetlenség további
területekre is kiterjedhet, például a combra vagy a térdekre. Hogyan
kezelhető a piriformis szindróma? Első lépésként érdemes pihentetni az
érintett területet, kerülni a túlzott fizikai aktivitást és megfelelő
pihenést biztosítani az izomnak. Gyakorlatok végzésével lehet erősíteni és
nyújtani is ezt az izmot, ezáltal enyhítve a fájdalmat. Masszázs és
hideg-meleg kezelés is segíthet enyhíteni a tüneteket. Fontos azonban
orvoshoz fordulni, ha hosszabb ideig fennállnak a panaszok, vagy ha más
tünetek is jelentkeznek (pl. láz vagy súlyosabb fájdalom). Az orvos által
előírt kezelés lehet gyógyszeres terápia vagy fizioterápia is. Összességében
fontos figyelmet fordítani erre az apró, de fontos izomra, hogy elkerüljük a
kellemetlen tüneteket és vissza tudjuk nyerni a normális mozgékonyságunkat.
Ne feledjük: ha bármi gyanús tünetet észlelünk magunkon, mindig konzultáljunk
orvossal annak érdekében, hogy megfelelő kezelést kapjunk!
