Az oxitocin egy
olyan hormon, amelyet az agyalapi mirigy termel, és számos fontos funkciót
tölt be a szervezetben. Leginkább a szeretet és kötődés hormonjaként ismert,
de valójában sokkal többet tesz annál. Az oxitocin szerepet játszik a szülés
során is, segítve a méh összehúzódását és ezzel elősegítve a baba
világrajöttét. Emellett fontos szerepe van az anya-gyermek kötődés
kialakításában is, hiszen az oxitocin felszabadulása az anya és a baba
közötti érintkezés során növekszik. De az oxitocin nemcsak a családi
kapcsolatokban játszik fontos szerepet, hanapság egyre több kutatás
foglalkozik annak hatásával az emberi viselkedésre általában. Például
kimutatták, hogy az oxitocin segíthet csökkenteni a stresszt és növelni az
empátiát mások iránt. Hogyan lehet növelni az oxitocin szintjét? Egyik
módszer, ami erre jó hatással lehet, az érintkezés másokkal: ölelés, kézfogás
vagy akár egy egyszerű simogatás mind segíthet fokozni az oxitocin
termelődését. Emellett a pozitív társas kapcsolatok kiépítése és ápolása is
hozzájárulhat az oxitocin szintjének növekedéséhez. Fontos azonban
megjegyezni, hogy az oxitocin nem lehet csodaszer minden problémára, és
túlzott mennyiségben akár negatív hatással is lehet a szervezetre. Ezért
érdemes mindig egyensúlyban tartani annak termelődését, és inkább természetes
módszerekkel próbálkozni annak növelése érdekében. Az egészséges társas
kapcsolatok kialakítása és ápolása mindenképpen jó kiindulópont lehet az
oxitocin termelődésének fokozásához.
