A manipulálás
olyan pszichológiai technika, amely során valaki tudatosan vagy tudat alatt
próbálja befolyásolni mások gondolkodását, viselkedését vagy döntéseit az
saját céljai érdekében. Gyakran az történik, hogy a manipulátor kihasználja
mások gyengeségeit vagy bizonytalanságait annak érdekében, hogy őrizze az
uralmát. A manipuláció lehet szándékos vagy véletlen, de mindkét esetben
káros hatással lehet az áldozatokra. A manipuláció általában leplezett és alattomos
módon történik, így az áldozatok gyakran csak később veszik észre, hogy
manipulálták őket. Fontos felismerni a manipulációt és megvédeni magunkat
ellene. Az első lépés az, hogy tanuljunk felismerni a manipulációs jeleket,
mint például az állandó kritika, az állandó bizonytalanság érzése vagy a
megalázó megjegyzések. Ha észlelsz ilyen jeleket valakitől, fontos
határozottan kiállni magadért és nem hagyni magad befolyásolni. Emellett
fontos kommunikálni az érzéseidet és határaidat másokkal, hogy ne legyenek
sebezhetőség pontjaid a manipulátorok számára. Legyél önmagad és ne hagyd
magad befolyásolni mások akaratától. Aztán ha szükséges, ne félj segítséget
kérni egy szakembertől vagy barátoktól a helyzet kezeléséhez. A manipulálás
sosem elfogadható viselkedés és senki sem érdemli meg, hogy kihasználjanak
vagy befolyásoljanak ilyen módon. Legyél tudatos és állj ki önmagadért minden
helyzetben!