A nyári melegben
sokaknak jelentkezik lábdagadás, amely nem csak kellemetlen, de akár
fájdalmas is lehet. Ennek oka lehet a hosszú ideig tartó állás vagy ülés, a
magas hőmérséklet és a nedvesség, valamint a nem megfelelő lábbeli viselése.
Az első lépés a lábdagadás kezelésében az, hogy pihentessük a lábunkat. Ha
tehetjük, feküdjünk le és emeljük fel a lábunkat egy párnával vagy dunnal
alátámasztva. Ez segíthet csökkenteni a duzzanatot és enyhíteni a fájdalmat.
Fontos figyelmet fordítani az ivásra is, hiszen a megfelelő folyadékbevitel
segíthet csökkenteni a duzzanatot. Kerüljük az alkoholt és koffeint
tartalmazó italokat, mivel ezek csak ronthatják a helyzetet. Ha rendszeresen
tapasztalunk lábdagadást, érdemes figyelni az étrendünkre is. Kerüljük az túl
sok sót tartalmazó ételeket, és próbáljunk több friss zöldséget és gyümölcsöt
fogyasztani. Végül fontos odafigyelni arra is, hogy megfelelő lábbelit
viseljünk. Kerüljük az túl szűk vagy túl magas sarkú cipőket, és lehetőség
szerint válasszunk légáteresztő anyagból készült lábbelit. Ha mindezek
ellenére továbbra is fennállnak a panaszok, érdemes felkeresni egy
szakorvost, aki további kezelési lehetőségeket javasolhat. Ne bagatelizáljuk
el a lábdagadást, hiszen időben történő kezeléssel elkerülhetjük annak
súlyosabb következményeit.
