A kollagén egy
fehérje, amely fontos szerepet játszik a bőr, haj, köröm és ízületek
egészségében. Sokan kiegészítő formájában fogyasztják a szépülés vagy az
ízületi problémák kezelése érdekében. Azonban fontos tudni, hogy a
kollagénnek is vannak mellékhatásai, amelyeket érdemes figyelembe venni. Az
egyik leggyakoribb mellékhatás a emésztőrendszeri problémák, mint például
hasmenés vagy puffadás. Ezek általában akkor jelentkeznek, ha valaki túl sok
kollagént fogyaszt egyszerre, vagy ha az illető érzékeny a kiegészítők egyik
összetevőjére. Egy másik potenciális mellékhatás a túlzott hajnövekedés
lehet. Ennek oka az lehet, hogy a kollagén serkenti a hajhagymák aktivitását,
ami eredményeképpen több haj nőhet az illetőn. Fontos továbbá figyelembe
venni azt is, hogy bizonyos típusú kollagén kiegészítők allergiás reakciót
válthatnak ki azoknál, akik érzékenyek az adott típusú fehérjére. Ha
bármilyen mellékhatást tapasztalsz a kollagén fogyasztása során, fontos azonnal
felkeresned egy orvost. Emellett mindig ajánlott konzultálni egy szakemberrel
mielőtt bármilyen új kiegészítőt bevezetnél az étrendedbe. Összességében
tehát fontos tudni, hogy bár a kollagén számos egészségügyi előnyt nyújthat,
nem árt figyelemmel lenni annak lehetséges mellékhatásaira is. Mindig fontos
tájékozódni és konzultálni egy szakemberrel mielőtt bármilyen új
táplálék-kiegészítőt bevezetünk az étrendünkbe.