A Kegel Trener egy
olyan eszköz, amely segít az intim területek izmainak erősítésében és
edzésében. Ezek az izmok, amelyek a medencefenék területén találhatóak,
fontos szerepet játszanak a vizelet- és széklettartásban, valamint a
szexuális funkciókban is. Az első lépés az, hogy megtaláld ezeket az izmokat.
Ehhez próbálj meg azonosítani egy olyan érzést, mintha megpróbálnál vizeletet
tartani vagy gázt kiengedni. Amikor ezt megtaláltad, már könnyen elvégezheted
a Kegel gyakorlatokat. Egy Kegel Trener segítségével még hatékonyabban tudod
elvégezni ezeket a gyakorlatokat. Ez az eszköz biofeedback-et használ, ami
azt jelenti, hogy visszajelzést ad arról, hogy helyesen végzed-e a
gyakorlatokat. Így könnyebben lehet kontrollálni és erősíteni ezeket az
izmokat. A rendszeres Kegel gyakorlatoknak számos jótékony hatása van.
Segíthetnek például a vizeletinkontinencia kezelésében vagy megelőzésében.
Emellett növelhetik a szexuális élmények intenzitását is mind férfiaknál,
mind nőknél. Összességében a Kegel Trener egy hatékony eszköz lehet az intim
területek izmainak erősítésére és edzésére. Fontos azonban rendszeresség és
kitartás a maximális hatás eléréséhez. Ha ezt betartod, hamarosan észre fogod
venni az eredményeket az egész testeden.
