Az elutasító
elkerülő kötődés olyan viselkedési minta, amely során valaki nehezen enged be
másokat az életébe, és kerüli a mélyebb érzelmi kapcsolatok kialakítását. Az
ilyen típusú kötődés mögött gyakran olyan traumák vagy negatív tapasztalatok
állnak, amelyek miatt az illető nehézségeket él át a bizalom kialakításában.
Az elutasító elkerülő kötődés jellemzője lehet, hogy az illető távolságtartó
és hajlamos lehet elrejteni az érzelmeit mások elől. Gyakran nehézséget
okozhat számára a megfelelő kommunikáció kialakítása, valamint a
konfliktuskezelés is. Emellett az ilyen típusú kötődési stílusú emberek
gyakran kerülik a kötelezettségeket és a hosszú távú kapcsolatokat is. Az
elutasító elkerülő kötődési minta kialakulása gyermekkorban kezdődhet, ha az
illető nem kapott megfelelő gondoskodást vagy biztonságot a szüleitől. Emiatt
fontos felismerni és kezelni ezt a viselkedési mintát, hogy az illető képes
legyen egészséges kapcsolatokat kialakítani más emberekkel. A változás
eléréséhez szükség lehet terapeutával való együttműködésre, hogy felfedezzük
az elutasító elkerülő kötődés mögött meghúzódó okokat és megoldásokat
találjunk rájuk. Fontos lehet tanulni az érzelmi intelligencia fejlesztését,
valamint az empátia gyakorlását is, hogy képesek legyünk mélyebb
kapcsolatokra más emberekkel. Az elutasító elkerülő kötődés meghaladása nem
könnyű feladat, de ha sikerül rajta dolgoznunk és tudatosan változtatni a
viselkedésünkön, akkor új lehetőségeket nyithatunk meg magunk előtt az
egészségesebb és boldogabb kapcsolatok kialakítására másokkal. Ne feledjük,
hogy mindenki képes változni és jobbá tenni saját életét!
