A 1Cup egy olyan
mozgalom, amely arra ösztönzi az embereket, hogy minden nap időt szánjanak
magukra és saját boldogságukra. A név onnan származik, hogy csak egy csésze
kávét vagy teát kell félretenni minden nap azért, hogy időt tudjunk szakítani
magunkra. Az első lépés a 1Cup mozgalomhoz csatlakozáshoz az, hogy minden
reggel készítsünk magunknak egy csésze kávét vagy teát, és ezt tartsuk félre.
Ez a rövid időablak lehetőséget teremt arra, hogy megpihenjünk és
feltöltődjünk az egész napra. A második lépés, hogy használjuk ki ezt az időt
arra, hogy valami olyat tegyünk, ami boldoggá tesz minket. Ez lehet egy rövid
meditáció, olvasás vagy akár egy rövid sétálás a friss levegőn. A harmadik
lépés, hogy hagyjuk magunkat inspirálni másoktól is, akik részt vesznek a
1Cup mozgalomban. Osszuk meg tapasztalatainkat velük, és tanuljunk egymástól.
A 1Cup mozgalom segít abban, hogy elfogadjuk és szeressük önmagunkat,
valamint jobban odafigyeljünk a saját boldogságunkra. Minden apró lépés
számít, így ne habozzunk csatlakozni ehhez az inspiráló kezdeményezéshez!
